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通过运动可以提高免疫力,增强身体抵抗力。运动可以促进血液循环和新陈代谢,增加白细胞数量,提高身体对病毒和细菌的抵抗力。建议进行适量的有氧运动,如慢跑、游泳、瑜伽等,每周坚持数次,每次持续时间不少于30分钟。运动过程中...