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健康生活的五大黄金法则包括:均衡饮食,适量运动,保持充足睡眠,避免过度压力和保持良好的心态。遵循这些法则有助于预防疾病,提升身体免疫力,促进身心健康。均衡饮食要求摄取多种营养,避免过量摄入不健康食品;适量运动能增强心...